「拜託～又不是天天吃，不會怎樣啦！」咦，這句話是不是很耳熟咧？

「拜託～又不是天天吃，不會怎樣啦！」咦，這句話是不是很耳熟咧？

以單一食物來說，確實「久久吃一次」；但整個記錄下來，可能會發現「天天高熱量」......

事實上，飲食控制的精髓不是「忍」，而是「衡」──平衡和均衡。

瘦身不代表要完全抗拒美食，而是要懂得平衡，今天多吃一點、明天就少吃一點；有意識地讓自己一天下來營養均衡，才能夠瘦得美麗又健康唷～

有些人會想把正餐熱量省下來喝飲料或吃蛋糕；然而，一樣的熱量不代表對身體的效應一樣喔！
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而且這些食物除了熱量高，通常還含有許多傷害健康的物質。
炸物多半用回鍋油、快炒高油高鹽、燒烤含有許多致癌物質、洋芋片根本就是油的化身、市售飲料幾乎都用人工糖漿、奶精是油而不是奶...

少吃垃圾食物，不只是為了美麗，更是為了健康──誰都不想把年輕時辛苦賺的錢，年老時通通花在醫院中啊！

有的人说：「幸好我都吃大Ｘ鐵板燒」。嗯...其實很多平價鐵板燒都是用沙茶醬調味，炒出來的菜色又油又鹹，並沒有比較健康。

 

以下我将会分享一段小影片，关于我们身上的毒垢是来自哪里，而我们身上的那毒垢又累积了多少呢？ 看了影片后你们又是否真正要认真地减少身上的毒垢呢？一天努力减少一点，sikit-sikit jadi bukit 不知不觉的你也成功减了很多哦。。。

看了影片，心里蠢蠢欲动地想要减去身上的毒垢，但又不知如何是好的朋友，我再此就建议大家把目前的早餐换来这又环保、又跟上潮流的细胞营养。只需一分钟，早餐就准备好了，任何没时间吃早餐，时常赶时间，不知道又要准备给孩子吃什么的朋友们，这营养就是专门为你们而准备的！！！

 

有兴趣想改善健康、想恢复想当年的身材、或想变更结实、想增重的朋友们，赶快联络我吧！

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