新闻报报看》》了解时下健康！

如果要一天精力充沛，营养早餐实在扮演着重要的角色，千万别忽略只是一份区区的早餐哦~

为您的另一半设想，健康带来长寿之兆

小孩肥胖不是福，看起来虽很可爱，可是以后他们将会面对各种疾病哦~

身为父母者应该为他们的健康做出明智的选择---减肥

救救我们的国家栋梁吧。。。^,^

夜市的必买饮料，您也是其一吗？

有责任心的父母，请吸烟时远离孩子们吧！！

易患癌症多来自体质变酸性！而动物性蛋白的多是属于酸性的。现代人吃肉多，蔬菜少，多年累计下来多属于酸性体质。

如何平衡身体里的酸碱值，方法问我~
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要减肥却下不了决心？不要再找借口了，改善您的健康吧~即能瘦下来又拥有健康，为什么还为自己找不到理由而减肥？

轻松减肥，方法问我~
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马上减肥，方法问我~
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如果要一天精力充沛，营养早餐实在扮演着重要的角色，千万别忽略只是一份区区的早餐哦~

洞悉营养早餐后面的价值！
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千万别忽略早餐的重要性，一份营养的早餐可以让您的一天充满精力~
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喝多水易水肿？？不会，水肿是因为身体缺少水分，所以身体在缺水的情况下，被迫排出水分来保护我们的皮肤，那么就会造成水肿。然而，如果喝多水使身体水分充足，就不容易便秘，帮助促进新陈代谢。

ermm...this is your lover meal? So called "Happy Meal"??

保护肠胃，方法问我~
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Can You Guess What McDonald’s Food Item This Is?

Say hello to mechanically separated chicken. It’s what all fast-food chicken is made – things like chicken nuggets and patties. Also, the processed frozen chicken in the stores is made from it.

Basically, the entire chicken is smashed and pressed through a sieve — bones, eyes, guts, and all. it comes out looking like this.
...

There’s more: because it’s crawling with bacteria, it will be washed with ammonia, soaked in it, actually. Then, because it tastes gross, it will be reflavored artificially. Then, because it is weirdly pink, it will be dyed with artificial color.

But, hey, at least it tastes good, right?

 

 

 

 

细胞健康，身体就健康！
如何得到专给细胞吸收的营养？ 办法问我！
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動動搖搖就能瘦身？別做夢了！

「水桶腰OUT！蝴蝶袖OUT！肥肥臀OUT！再也不用土法煉鋼地忍受饑餓、辛苦運動了～你不用動，讓震動機幫你做運動！」這些台詞聽起來是不是很熟悉呢？

「購物台畫面上一排窈窕動人的模特兒，靠著腰帶震啊震，再加上主持人舌粲蓮花、妙語如珠的介紹，號稱能震碎脂肪、愛瘦哪就瘦哪的夢幻機器，越來越讓人心動……於是你不知不覺就拿起電話，撥打螢幕上的號碼……」

即使這不是你的寫照，可能也是你媽媽姑姑阿姨叔叔嬸嬸的寫照吧？

然而，事實真相是，這些所謂能「被動瘦身」的機器，除了放鬆之外，真的「一無是處」。（據說後來多半變成置物架或小孩的玩具？）

為什麼呢？其實道理很簡單，運動之所以可以消除脂肪，是因為「動」需要「能」，有能量才會有動作。因此身體必須將儲存的養分轉換成能量，才能讓身體動起來。

而這些機器之所以能夠震動、滾動、揉捏…，是因為有插座或電池所供應的「電能」，能量來自於「電」，而不是你的身體，所以當然無法消除脂肪啦！

總而言之，沒有被動運動、被動瘦身這種事，按摩可以改善循環和代謝，但是不可能把脂肪消除掉。再者，脂肪是細胞，如果脂肪細胞真的會被這類機器震碎，那構成人體的其他細胞也難逃魔掌了吧...^^"

 

【瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑】飲食控制加上運動習慣，才是瘦得健康美麗的正道喔！^然而，事實真相是，這些所謂能「被動瘦身」的機器，除了放鬆之外，真的「一無是處」。（據說後來多半變成置物架或小孩的玩具？）

為什麼呢？其實道理很簡單，運動之所以可以消除脂肪，是因為「動」需要「能」，有能量才會有動作。因此身體必須將儲存的養分轉換成能量，才能讓身體動起來。

而這些機器之所以能夠震動、滾動、揉捏…，是因為有插座或電池所供應的「電能」，能量來自於「電」，而不是你的身體，所以當然無法消除脂肪啦！

總而言之，沒有被動運動、被動瘦身這種事，按摩可以改善循環和代謝，但是不可能把脂肪消除掉。再者，脂肪是細胞，如果脂肪細胞真的會被這類機器震碎，那構成人體的其他細胞也難逃魔掌了吧...^^"

【瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑】飲食控制加上運動習慣，才是瘦得健康美麗的正道喔！^………………

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酱酱酱酱~~瘦身致命敌人--酱料！

生活中有很多食物，既非焗烤、炸物、勾芡，也不是丸餃等等加工食品，為什麼熱量卻高得嚇人呢？原因就出在那油死人不償命的「醬料」啊！

 常見「三大惡醬」：

 1. 沙茶醬

 2. 沙拉醬（千島醬、美乃滋、凱薩醬）

 3. 瑪琪琳（乳瑪琳、人造奶油）

 

這三者的本質就是「油」，因此熱量超超超級高，隨便一匙熱量都是100大卡以上，瞬間讓你以為的輕食變胖食。

看到這裡你也許會有淡淡的哀傷：「蛤～那誰來伴我度過吃火鍋和吃沙拉的時光呢？」

以吃火鍋來說，醬油和醋可做為基底，再加入蔥、蒜、洋蔥、乾辣椒等辛味配料，整體味道就很棒了，而且不會掩蓋食材原有的美味。

一開始也許會不大習慣，但漸漸地你會感受到善待身體的舒適感，也會發現原來真正的好食材，只需一點點調味就很可口，甚至可吃原味來品嘗其中的鮮美。

口味清淡可以降低吃進肚子的油分，還能夠減少鈉的攝取量，有益身體健康、還可以避免水腫喔！

以吃沙拉、潛艇堡來說，可選用熱量較低的芥末醬、番茄醬等來取代沙拉醬。一定還是想加沙拉醬的話，那麼就稍微減少份量吧～ 

那麼麵包怎麼辦呢？不能塗瑪琪琳，那果醬、花生醬、大蒜醬、起酥醬呢？很遺憾，這些醬料的熱量一樣很高。

如果不塗醬實在很痛苦，就先從「減量」開始，兩個人合用一小盒，總比一個人吃掉好得多。

高熱量醬料並不是完全不能碰，而是要適可而止，並且意識到自己這餐可能攝取了比較多熱量，下一餐或是明天要吃得簡單清淡一點來平衡。

改善飲食習慣需要時間，不必過於激進地要求自己，從減量開始，一點一滴地改變。

慢慢地，你會發現自己自然會去選擇「健康、美味、低熱量」的食物，而身材和健康都會漸入佳境喔！^^

我的朋友们啊~~我们的最爱steamboat！！要少吃为妙哦。。。

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「拜託～又不是天天吃，不會怎樣啦！」咦，這句話是不是很耳熟咧？

「拜託～又不是天天吃，不會怎樣啦！」咦，這句話是不是很耳熟咧？

以單一食物來說，確實「久久吃一次」；但整個記錄下來，可能會發現「天天高熱量」......

事實上，飲食控制的精髓不是「忍」，而是「衡」──平衡和均衡。

瘦身不代表要完全抗拒美食，而是要懂得平衡，今天多吃一點、明天就少吃一點；有意識地讓自己一天下來營養均衡，才能夠瘦得美麗又健康唷～

有些人會想把正餐熱量省下來喝飲料或吃蛋糕；然而，一樣的熱量不代表對身體的效應一樣喔！
...

而且這些食物除了熱量高，通常還含有許多傷害健康的物質。
炸物多半用回鍋油、快炒高油高鹽、燒烤含有許多致癌物質、洋芋片根本就是油的化身、市售飲料幾乎都用人工糖漿、奶精是油而不是奶...

少吃垃圾食物，不只是為了美麗，更是為了健康──誰都不想把年輕時辛苦賺的錢，年老時通通花在醫院中啊！

有的人说：「幸好我都吃大Ｘ鐵板燒」。嗯...其實很多平價鐵板燒都是用沙茶醬調味，炒出來的菜色又油又鹹，並沒有比較健康。

 

以下我将会分享一段小影片，关于我们身上的毒垢是来自哪里，而我们身上的那毒垢又累积了多少呢？ 看了影片后你们又是否真正要认真地减少身上的毒垢呢？一天努力减少一点，sikit-sikit jadi bukit 不知不觉的你也成功减了很多哦。。。

看了影片，心里蠢蠢欲动地想要减去身上的毒垢，但又不知如何是好的朋友，我再此就建议大家把目前的早餐换来这又环保、又跟上潮流的细胞营养。只需一分钟，早餐就准备好了，任何没时间吃早餐，时常赶时间，不知道又要准备给孩子吃什么的朋友们，这营养就是专门为你们而准备的！！！

 

有兴趣想改善健康、想恢复想当年的身材、或想变更结实、想增重的朋友们，赶快联络我吧！

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中秋节来临咯》小心摄取过量卡路里哦！！

中秋节来临，大大小小都爱吃月饼，可是别忘了月饼的热量很高哦~

喝奶昔的朋友都很幸福，可以尽情享有佳节与家人吃月饼的气氛，即可以不用担心热量高而影响体形和健康。

奶昔万岁~

告别掰掰手~~蝴蝶袖快点远离我！！

「在家輕鬆鍛鍊手臂線條」的好方法。

 ※做完要拉筋！一樣像動作Ａ般，左手往後伸，但不用拿啞鈴，右手則去扳左手肘，把左臂往頭部後方扳；反之亦然。

請容我不厭其煩地再說一次，如果要消除「脂肪」，還是要靠有氧運動。有氧運動消脂肪的部位順序，取決於體質，無法自主決定，但是持續下去一定也會消到大家最在意的部位。
而這篇所介紹的鍛鍊方式，可以讓手臂更結實、線條更好看，但不易直接消除贅肉。

開始之前，讓我們先認識一下手臂的肌肉群吧～

◎ 肱二頭肌群 ◎ 上臂前面的肌肉，就是卜派吃了波菜後會變壯的地方。嗯...有練肌肉的人通常很愛秀這塊...~"~

◎ 肱三頭肌群 ◎ 上臂後面的肌肉，掰掰肉（蝴蝶袖）就是出現在這裡，除了有氧運動消脂肪外，還可以透過鍛鍊使其更緊實，也就是我們今天要消滅的對象。


好～既然認清「穿無袖的頭號大敵」在哪裡了，馬上就拿起你的小啞鈴，開始下面兩種鍛鍊吧～（請見圖）
P.S. 如果沒有啞鈴的話，可以先用「裝滿」水的寶特瓶替代。

◎Ａ型◎ 韓劇、新聞、偶像劇等必備良伴！
這個動作站著做或坐著進行都可以，記得身體要打直，不能彎腰駝背喔！
動作１：一手拿啞鈴向上，手臂打直。另一隻手可撐住椅子，或輕輕扶住拿啞鈴手的手肘。
動作２：將啞鈴往後下放，上臂出力，但要保持不動。

◎Ｂ型◎ 伴你度過無聊的廣告時光～
動作１：一手拿啞鈴，身體和上臂都與地面平行。
動作２：拿啞鈴的手臂完全伸直，上臂保持不動。

Ａ和Ｂ訓練到的肌肉區域略有不同，交替著做效果更好喔！
10下為一組，做完一組再換邊，可以逐漸增加組數和重量。

這兩個動作看起來簡單，其實做起來還蠻痠的呢！^^"
不過為了美美地露出結實手臂，我也正在努力中，讓我們大聲向掰掰袖「說、掰、掰」～

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迷思：饿了才会瘦？？

想靠挨餓減肥？別傻了！流失肌肉、體脂率提高​、基礎代謝率下滑、惡性循環...飢餓遊戲，願節食永遠對你下次復胖更有利！

 

在五花八門的減肥法當中，「節食／斷食法」應該是許多善男信女在瘦身的康莊大道上，都曾修過的「營養」學分。原因不外乎實行起來似乎最輕鬆，而且體重機彷彿喜鵲般三天兩頭報喜，體重快速下降的幅度令人陶醉不已。

難怪從花漾少女，到隔壁嗓門大又愛殺價的阿桑，再到追求​紙片身型的藝人、名模，無一不趨之若鶩，餓得痛苦萬分還​要說服自己正在變瘦。然而，這真的是快又有效的最佳瘦身​絕招嗎？

答案是，大錯特錯。

為什麼呢？因為過度節食……

1. 減掉的是肌肉和水分

由於攝取的熱量無法供給身體正常運作所需，此時除了燃燒​脂肪，身體會消耗更多轉換效能較高的「肌肉」。所以這位​太太，別高興得太早，體重計上的數字只代表寶貴的肌肉快​速消失中，不是真正擺脫脂肪。

2. 體脂率增加導致易胖體質

然而，平平是長在身上，同單位的肌肉不但體積比較小，能​讓曲線看起來更窈窕；肌肉可消耗的熱量也比脂肪更多。於​是乎，因節食而導致肌肉減少的你，可能變成體脂率高、油​包心的胖瘦子，進而形成易胖體質。

3. 基礎代謝率下降一去不回

人即使一整天都在睡眠，仍會消耗許多熱量來維持基本生理​活動，這就是基礎代謝率。若每天攝取的熱量不足，身體會​產生防禦機制，下調基礎代謝率；也就是說，這超好康的免​費燃燒額度就會被迫減少啊啊啊～～～

 

4. 一不節食就快速復胖

由於肌肉比率降低了、基礎代謝率下降了，之後只要回復到​正常進食，很容易快速復胖。這也是所謂「溜溜球效應」的​原因之一。

 

5. 心理煎熬形成惡性循環

挨餓是件相當痛苦且違反人性的事，會對心理造成巨大壓力​和負面影響，當再也忍受不了時，很可能產生補償心理而大​吃大喝，不但之前的努力付諸流水，還會因罪惡感而更激烈​地節食，形成可怕的惡性循環。

 

瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑，這才是瘦得健康美麗的不二法門。​其他多是些黑心商人，為了欺騙我們這些天真單純、一心一​意想穿下Ｓ號的民眾，所搞出的噱頭啊！

 

當然，不要挨餓、不要過度節食，並不代表可以大吃大喝，​「聰明適量的飲食」才是正途。

 

Eat Your Fruits & Veggies- by Dr. Luigi Gratton, M.D.,M.P.H

Eat Your Fruits & Veggies

By Luigi Gratton, M.D., M.P.H

When our mothers told us to eat our fruits and vegetables, they were giving us great advice. Fruits and vegetables are an essential part of our diet, providing a wide range of vitamins and minerals that serve important functions in the body. Many people, however, are still deficient in their intake. Not getting the message Over the last several years, the U.S. Department of Health has recommended eating at least five portions of fruits and vegetables a day. Yet, only one in seven people achieve this quota. In fact, one-third of American adults eat only two servings of fruits and vegetables a day and are four times more likely to choose a processed snack instead. On any given day, about half the population eats no fruit at all. A bushel of reasons There is a rainbow of reasons to eat a variety of colors from the produce aisle. Fruits and vegetables are virtually fat free, low in salt and an excellent source of fiber. Some fruits and vegetables, such as carrots and cantaloupe, provide vitamin A, which maintains eye health and immunity. Other fruits and vegetables, such as bananas and spinach, contain potassium, which is necessary for proper nerve and muscle functioning. Green vegetables, such as broccoli and asparagus, provide B vitamins, which are necessary for converting food into energy. But all fruits and vegetables contain phytonutrients, the health-promoting components of plants. Scientific studies show that phytonutrients can help protect seven key organs—including the eyes, heart, liver and skin—and they can also act as antioxidants. Antioxidant protection Current research has measured the total antioxidant power of various foods, citing fruits and vegetables at the top of the list. Antioxidants protect our bodies from free radicals that can cause damage to cellular membranes. Antioxidants also boost our immunity, help make our muscles stronger, and support bone and skin health. Because eating the recommended daily servings of antioxidant-rich fruits and vegetables is not always realistic, try supplementing your diet with appropriate products. Herbalife’s Garden 7® dietary supplement protects your health with the powerful phytonutrient and antioxidant benefits found in seven servings of colorful fruits and vegetables. It also supports your body’s vital organs by providing them key nutrients. So try to get in the habit of eating plenty of produce each day. It’s one of the biggest favors you can do for your body.These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

單一食物減肥法：營養失衡，美麗更失衡！

【瘦知識】每天只吃XX一定瘦？單一食物減肥法：營養失衡，美麗更失衡！

 

以下為大家介紹五種常見的「單一食物減肥法」，以及慘不​忍睹的真相...>"<

 1. 水果減肥法（Ex. 香蕉、蘋果、葡萄柚）

 許多水果屬於高GI食物，較低GI食物易使身體囤積脂肪​，而且味美多汁的台灣水果，甜度多半非常高，伴隨而來的​就是高熱量。蘋果在水果界的GI值雖然偏低，然而缺乏蛋白質的身體怎麼樣也美麗不起來啊！葡萄柚則會和多種藥物​產生交互作用，使得體內藥物代謝緩慢，導致藥效過度的危險。

※了解低GI食物：下一章

 

2. 高纖低熱量減肥法（Ex. 青菜、寒天）

大量高纖食物確實能有效填充胃、製造飽足感，但熱量和營​養不足的情況下，寶貴的肌肉也會隨之消耗，更別提皮膚粗​糙、髮質乾岔、生理機能失調等等得不償失的後果了。

※攝取熱量不足、基礎代謝率下降形成的惡性循環：迷思：饿了才会瘦？？

3.流質減肥法（Ex. 薏仁水、紅豆湯、喝水）

效果最快速，然而減去的...沒錯～還是水分及肌肉，因此復胖機率高。營養嚴重不足會造成體內電解質不平衡、各種臟器功能受損，甚至有猝死的危險。另外，薏仁性涼，體質偏寒者和經期間最好避免，孕婦則是不可以食用。
 

4.高蛋白減肥法（Ex. 肉類、豆漿）

體內會產生過量代謝廢物，而且缺乏纖維素會使得「嗯嗯」​不順暢，嘗到便祕苦頭外，還會因為滿肚子便便而小腹凸出​。

5.油魚減肥法

排出的油只是魚油而非你的脂肪，這種造成褲子老是油膩膩​「不舒服」的減肥法，之所以一度造成話題的原因是會引起​腹瀉，大量脫水而讓人有快速減重的錯覺。

　　另外還有優酪乳、藍綠藻、酵素等千奇百怪的方法，即便短時間內可以迅速減「重」，實質上卻不是真正的減脂肪​、增肌肉；一旦恢復正常飲食，體重便會迅速回升，此時會增加許多貨真價實的脂肪。而且營養不均衡所造成的影響，​可是非常可怕的喔！

奉勸各位朋友們，千萬不要長期實施單一食物減肥法，唯有依循「瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑」法則，避開高熱量食物、保持充足均衡的營養，加上規律運動，才是正確長久的瘦身之道～

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體脂肪計／體組成計可以幫助我們了解自己的身體！

體脂肪計／體組成計可以幫助我們了解自己的身體！

 市面上琳瑯滿目的機型，到底該怎麼挑選比較好呢？除了準確率高、評價好之外，通常可由下列九個功能，來評估自己的需求。（最基本型的體脂肪計可測量1.和2.，完整的體組成計則可以測量到更多項目。）

1. 體重：健康狀態的基礎。應定期測量體重，掌握體重變化。

2. 體脂肪率：指身體中脂肪組織所佔之比率，肥胖之判定基準不只是體重，體脂肪率更加重要。

 例如一個體重48kg、體脂率28%的26歲女性，其身體包含重達13.44kg的脂肪，判定為肥胖。

 

3. 內臟脂肪等級：指的是附著在內臟周圍的脂肪，比皮下脂肪更容易造成慢性病。

 一般而言，男性及停經後的女性，較容易囤積內臟脂肪，若在9以上、甚至13以上，罹患慢性病機率即會大幅上升。

 （女性比較容易囤積皮下脂肪，因此男性的數值通常會高於女性。）

4. 肌肉量：指支撐姿勢、促使心臟跳動之肌肉組織（骨骼肌、平滑肌、水分量）之重量。

 增加肌肉量也是健康瘦身中重要的一環，因為肌肉的體積只有脂肪的四分之一，可消耗的熱量卻是脂肪的十倍以上。

 

5. 基礎代謝率：指人體維持基本運作所需要的最低熱量，也就是說，即使一整天都在靜臥狀態，也會消耗掉這些熱量。

 這是減肥時極為重要的數據，健康瘦身的關鍵就在於透過運動提高基礎代謝率，消耗更多熱量、使脂肪不易囤積；在飲食控制時，除了營養均衡外，還要注意每天攝取的熱量，必須略超過基礎代謝率。

 

6. 體內年齡：根據基礎代謝率、內臟脂肪等等身體組成數據，判斷體內老化狀況。

7. 推定骨量：骨量指的是全身骨骼所含有之鈣等礦物質的重量。年齡增長或進行不合理之節食減重均可能導致骨骼量降低。

8. 體水份率：身體內所包含之水份（血液、淋巴液、細胞外液、細胞內液）。激烈節食所減去的可能多半是體水份而非脂肪，了解體水份量有助於進行健康的飲食控制。

9. BMI：體重（kg）除以身高（m）^2，18.5～25為正常值。這個指標相當普及，但並不能算是很好指標，因為忽略了肌肉和脂肪比例所造成的差異。

大家在選購體脂計／體組成計時，探詢準確度和使用評價外，基本上就是依自己的想量測的項目，看看哪些機型符合需求囉！

 有兴趣更了解本身的标准体重， 不妨SMS/ Watapps/ Line  Vivien 012-3304426。敬请留下你们的姓名，年龄，身高，目前的体重，我将会让你们了解你们身体的9大标准指数！

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當心！超心機熱量標示陷阱

「哇！這瓶飲料雖然含糖，卻只有16大卡耶，太划算了，每天喝一瓶也不用擔心啊～」咦，真的有這麼好康嗎？

正在努力朝瘦身目標前進的大家，一定都知道飲食控制是減肥過程中非常重要的一環。除了攝取熱量不能低於基礎代謝率以外，還要避開高熱量食物。

高熱量食物多半含有過高的糖分或油分，對身體健康不是好事；而且因為單位熱量高，不能吃到飽，說來真是非常不划算呢！

想要掌握熱量，就一定得認識瘦身好朋友「營養成分標示表」，一起來看看，閱讀這張表時有哪些該注意的事情：
...

2. ◎ 注意乘以「份量」 ◎

 熱量標示通常是以「每100毫升」或「每100克」為單位，當你所吃或喝的食物，份量超過100mL或100g時，就別忘了要乘上倍數喔！

 例如一杯300mL的飲料，每100mL的熱量是50大卡，那麼一整杯的總熱量就是50*3＝150大卡。

3. ◎ 注意「鈉含量」 ◎

 現代食品通常含有過多「鈉」，吃進太多鈉，易水腫又不利於健康。衛生署建議成人每日的鈉攝取量是2400毫克（約等於6公克的鹽），可別一餐就吃到接近一天的攝取量。

4. ◎ 注意「營養組成」 ◎

 營養均衡對我們的身體健康非常重要，除了注意熱量外，也要關心一天吃進的食物是否兼顧各種營養。

 而且吃進同單位的脂肪／蛋白質／碳水化合物，對身體的效應是不一樣的。所以說，別以為可以不吃正餐，把熱量省下來喝珍奶或吃甜點唷！

5. ◎ 注意「醬料包」等額外熱量 ◎

 有些食品在標示熱量時，會把分開包裝的食品分開標示，比如說涼麵、泡麵、茶凍等等，便利商店的食物也常見此狀況，這時候別忘了把兩者相加，才是真正吃進肚子的熱量。

 還有，像大家熟知的 Subway，其熱量數據是針對「白麵包或全麥麵包」、「未加起士片」、「未加含脂肪醬料」的狀態，如果你總愛淋上厚厚一層美乃滋，那熱量可就一點也不「輕」囉～

 

要如何简单的减少每日的热量呢？

我自己是非常简单就做到了，还帮了很多人成功达到他们的目标！

这就是我今天的午餐哦！如果我不参水果在我的奶昔里的话，我的一餐就只有一粒苹果的卡路里，大概90-120kcal。 加上水果最多也是到260kcal以下，根本还比一碗白饭 (320kcal) 还要低的热量! 更何况这营养奶昔是个低热量，但高能量，能让我们更加的精力充沛，皮肤亮丽，身材恢复苗条，男的更会长肌肉，女的更会让胸部/臀部更挺，更结实！它也是个高抗氧化的高科技太空食品哦。。。

大家都知道如果是瘦身产品的话，小孩，孕妇，有心血管疾病的人根本不能碰！但这细胞营养为何能简单地帮助我们瘦下来，都是因为它提供低热量而已。不但如此，这营养连小孩，孕妇，有疾病的人都可使用！

它能帮助我们增重，减重还能改善我们的体质（平衡身体的酸碱值），改善健康。只要认真地配合均衡饮食，适当的运动，充足的睡眠，3-6个月保证你获得满意的效果！！

有兴趣的朋友们，不妨拨个电话或留言给我做更多的了解，Vivien 012-3304426 / Watapps/ MSG/ Line.
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有意购买的朋友们也请留言在这或电连，我们将会提供免费邮寄。谢谢