认识蔬菜、多吃有益的蔬果！！



器官食譜, 好有用啊！！！

~~~各位媽咪, 快留下來, 也分享給大家喔!!

 1.眼睛———雞蛋

 蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、
玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。
研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，
只要5個星期，就能見效。
... 蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更好。

2.大腦———高麗菜

 十字花科蔬菜中都含有“乙醯膽鹼”，
可健腦，促進記憶。
研究表明，每天吃高麗菜，
認知功能的下降速度可減慢40%。
高麗菜生吃效果最好，用來涼拌、做沙拉。
即使做熟，也不宜加熱過久，
以免有效成分被破壞。
(注意農藥殘留的清洗)

3.皮膚———番茄

 番茄是最好的“防曬霜”。
因為它富含天然強力抗氧化劑——番茄紅素。
每天只需攝入16毫克番茄紅素，
就能將曬傷的危險係數降低40%。
北京市蔬菜中心副研究員宋曙輝指出，
紅色番茄中的番茄紅素多，
可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，
黃色的番茄紅素含量少，
但含更多胡蘿蔔素，可防止皮膚乾燥、粗糙。

4.鼻子———葵花子

 

葵花子是維生素E含量最為豐富的食物之一。
維生素E是出色的抗氧化劑，
有維護免疫系統的作用。
每天吃30克葵花籽就能補充所需維生素E量的46%。

5.嘴唇———核桃

 每天吃幾個核桃，
就能擁有水潤不乾燥的雙唇。
這是因為，其中富含的歐米伽—3脂肪酸有助於調節新陳代謝。
和老核桃比起來，鮮核桃由於含水分較多，
營養價值差一點，但其中維生素含量則較高。

6.牙齒———奇異果

 不少牙齦出血源於維生素C缺乏。
奇異果的維C含量在水果中名列前茅，
可算是牙齦的守護者。
義大利研究人員發現，如患有牙周疾病，
飽受牙痛與牙出血的折磨，
每天吃個奇異果，不但能有效緩解，
還可使患口腔癌的風險降低50%。

7.指甲———牛肉

 不要認為指甲只有一層，
其實它還有角蛋白層。
如果你的指甲正漸漸失去往日的光澤、
較脆、易劈裂，
最快捷的補救辦法是補充蛋白質和鐵。
在日常飲食中，牛肉不但含有豐富的蛋白質，
含鐵量也名列榜首，
並且其所含的鐵容易被人體吸收。

8.胸部———花椰菜

 新鮮花椰菜有很好的抗癌作用，
刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細胞生成的酶。
含維C、胡蘿蔔素更豐富，
可提高細胞免疫功能，保健效果更好。

9.心臟———蘆筍

 蘆筍中富含的葉酸能夠減少高半胱氨酸，
這是一種能夠引起發炎的氨基酸，
會增加患心臟病的風險。
吃蘆筍的同時也攝入了有益心臟的其他營養物質，比如鉀。

10.腸胃———豆豉

 高纖維食物有助於保護胃部，改善腸胃功能。
豆豉以大豆為原料，經發酵製成，
含益生菌，能夠改善消化功能。
所以，做菜不妨加點豆豉。

11.骨骼———巧克力

 巧克力富含鎂元素。
美國田納西州大學的科學家認為，
大量補充鎂能增強骨密度，
每天吃30克黑巧克力，
就能保持全身的骨骼健康。

12.肌肉和關節———橄欖油

 其中的單不飽和脂肪酸是一種抗代謝分解物，
可以保護肌肉和關節不受破壞。
多酚類物質高溫下易被破壞，所以，
用橄欖油涼拌菜更能保持其營養。

 

 

很多时候我们都不知该煮什么给家人吃、吃什么更有营养。。又要去想，想了又要去买，买了又要洗，洗了又要想怎样去煮更有益，孩子们喜欢这食物又是个问题。

但是我们的这全方位细胞营养，既简单、又方便、又容易被身体吸收、又有5种可口的味道。放了水，放了营养进去，拿起来摇一摇，就可饮用了！！ 不到一分钟，我们的早餐，午餐和晚餐就弄好了！！哇。。。。。。很快吧！

最棒的事，我们不用再操心我们的家人每天是否得到他们要的营养，有否缺乏某种营养。不用操心了！！因为这全方位细胞营养都拥有了我们平时可以从蔬菜，水果，五谷杂粮内所的到的营养。 而吃素的朋友们，最害怕是身体会缺乏的蛋白质的营养，你们不用在担心了，这全方位细胞营养已经提供给你们了。。。我们的医学团队很成功的摄取出好的营养，而把它们全部都放进里面了》》》

赶快联络我吧

To start the purchasing / delivery / further inquiries, please contact/SMS me at 012-3304426 or email to vvllw@hotmail.com